Burgers Végé Feta & Betteraves

Coût par portion : 2,65$ (pot) et 3,31$ (sac)
Donne 6 boulettes (pot) ou 3 boulettes (sac)
Instructions incluses.
Durée de vie: 1 an
Se congèle.

Ingrédients: Flocons d’avoine, graines de tournesol, chapelure, graines de lin, graines de sésame, oignons déshydratés, poudre de betteraves, épices, persil.

Contient: Blé, Gluten, Sésame, Soja.
Peut contenir: Œufs, lait, moutarde, arachides, noix, poisson, sulfites.

Vous aurez besoin:

POT: ½ tasse de fromage feta émietté, 3 œufs, ½ tasse d’eau bouillante, pains hamburgers et garnitures au choix.

SAC PETITE PORTION: 1/4 tasse de fromage feta émietté, 1 oeuf, 1/3 tasse d’eau bouillante, pains hamburgers et garnitures au choix.

Marche à suivre: Verser le contenu du pot/sac dans un bol, incorporer féta, oeuf(s) et eau. Bien mélanger. Reposer 15 minutes. Façonner 6 boulettes (pot) ou 3 boulettes (sac). Cuire 4 minutes de chaque côté à feu moyen dans une poêle avec un peu d’huile. (BBQ: utiliser une feuille antiadhésive)

Préparation: 15 minutes  Cuisson: 8 minutes