La Madame Tout en Pot

SOUPE MINESTRONE 6 GRAINS

Instructions Incluses.
Durée de vie: 1 an
Se congèle.

Ingrédients: Pois jaunes cassés, riz 6 grains (contient blé), orge perlé, lentilles corail, légumes déshydratés (carottes, oignons, pomme de terre, poireaux, poivrons verts et rouges, céleris, tomates), oignons déshydratés, persil, poivre, origan.

Contient: Blé, Gluten.
Peut Contenir: Arachides, Noix, Sésame, Lait, Poisson, Soya, Moutarde, Œufs, Sulfites.

Vous aurez besoin: 3½ tasses de bouillon au choix, 270ml boîte de conserve de tomates en dés.

Préparation: 2 minutes   Cuisson: 1h30 minutes

SOUPE ASIATIQUE AUX VERMICELLES

Instructions incluses.
Durée de vie: 1 an

Ingrédients: Lentilles corail, oignons déshydratés, légumes déshydratés (carottes, oignons, pommes de terre, poireaux, poivrons verts et rouges, céleris, tomates), protéine de soja texturée, arachides, champignons (pleurotes, bolets jaunes, cèpes, champignons noirs), graines de sésame, citronnelle, poivre.

Contient: Arachides, soja, sésame.
Peut contenir: Noix, œufs, gluten, blé, moutarde, lait, poisson, sulfites.

Vous aurez besoin: 10 tasses de bouillon au choix, 1 boîte de conserve de lait de coco, 2c. à soupe de beurre d’arachide, 150g de vermicelles de riz.
*Optionnel: 1 tasse de protéine en cube (tofu, boeuf, poulet), garnitures au choix (coriandre, sriracha, zeste de lime).

Préparation: 5 minutes  Cuisson: 20 minutes

**Idéal en camping**

BURGER VÉGÉ FETA & BETTERAVES

Instructions incluses.
Durée de vie: 1 an
Se congèle.

Ingrédients: Flocons d’avoine, graines de tournesol, chapelure, graines de lin, graines de sésame, oignons déshydratés, poudre de betteraves, épices, persil.

Contient: Blé, Gluten, Sésame, Soja.
Peut contenir: Œufs, lait, moutarde, arachides, noix, poisson, sulfites.

Vous aurez besoin:
½ tasse de fromage feta émietté, 3 œufs, ½ tasse d’eau bouillante, pains hamburgers et garnitures au choix.

Préparation: 15 minutes  Cuisson: 8 minutes

**Idéal en camping**

SOUPE INDIENNE

Instructions incluses.
Durée de vie: 1 an
Se congèle

Ingrédients: Lentilles corail, pois jaunes cassés, épices, oignons déshydratés, origan, feuille de lime Kaffir.

Peut contenir: Arachides, Noix, Blé, Sésame, Lait, Poisson, Soya, Sulfites, Moutarde, Oeufs, Gluten.

Vous aurez besoin: 9 tasses de bouillon au choix, 1 boîte de conserve de pâte de tomates 156ml.

Préparation: 2 minutes  Cuisson: 1h30 minutes (chaudron) 6 à 8 heures (mijoteuse)

CHILI VÉGÉTARIEN

Instructions incluses.
Durée de vie: 1 an
Se congèle.

Ingrédients: Haricots blancs, fèves mungo, protéine de soja texturée, légumes déshydratés (carottes, oignons, pomme de terre, poireaux, poivrons verts et rouges, céleris, tomates, persil), épices, origan.

Contient: Soja.
Peut contenir: Arachides, noix, sésame, blé, gluten, œufs, poisson, lait, moutarde, sulfites.

Vous aurez besoin:
4 tasses de bouillon au choix, 1 boîte de conserve de tomates en dés 540ml, 1 boîte de conserve de maïs en grains 199ml.

Préparation: 2 minutes  Cuisson: 2 heures (avec chaudron) 6 à 8 heures (avec mijoteuse)

RIZ TEX MEX PROTÉINÉ

Instructions incluses.
Durée de vie: 1 an
Se congèle.

Ingrédients: Riz étuvé, légumes déshydratés (carottes, oignons, pomme de terre, poireaux, poivrons verts et rouges, céleris, tomates, persil), protéine de soja texturée, lentilles corail, champignons (pleurotes, bolets jaunes, cèpes, champignons noirs), épices, origan.

Contient: Soja.
Peut contenir: Arachides, noix, sésame, blé, gluten, œufs, poisson, lait, moutarde, sulfites.

Vous aurez besoin:
1 1/2 tasse de bouillon au choix, 1 boîte de conserve de tomates en dés 540ml.

Préparation: 2 minutes   Cuisson: 20 minutes

**Idéal en camping**

DHAL AUX LENTILLES

Instructions incluses.
Durée de vie: 1 an
Se congèle.

Ingrédients: Lentilles corail, légumes déshydratés (carottes, oignons, pomme de terre, poireaux, poivrons verts et rouges, céleris, tomates, persil), protéine de soja texturée, épices, oignons déshydratés.

Contient: Soja.
Peut contenir: Arachides, noix, sésame, blé, gluten, oeufs, poisson, lait, moutarde, sulfites.

Vous aurez besoin:
4 1/2 tasses de bouillon au choix, 1 grosse tomate, 1 boîte de conserve de lait de coco 200ml.

Préparation: 3 minutes  Cuisson: 14 minutes

**Idéal pour en camping**

BISCUITS CANNEBERGES, CHOCOLAT BLANC ET ROMARIN

Instructions Incluses.
Durée de vie: 1 an
Se congèle.

Ingrédients: Farine blanche, chocolat blanc (sucre, beurre de cacao, lait écrémé en poudre, huile de beurre (lait), lécithine de soya, arôme naturel de vanille), canneberges du Québec, sucre de canne, bicarbonate de soude, sel, romarin.

Contient: Lait, blé, soya, gluten.
Peut Contenir: Arachides, noix, sésame, sulfites, moutarde, poisson, oeufs.

Vous aurez besoin: 1/2 tasse de beurre fondu, 1 1/2 c. thé de vanille, 2 oeufs.

Préparation: 5 minutes   Cuisson: 15-20 minutes